生理期
It's OKAY to be a WOMEN.
美之選關心女性的大小事，並用營養科學應援女性一生的每一個重要時期。無論是青春期、備孕懷孕、坐月子母乳期、成熟、更年期等，都需要建構在良好的健康體質基礎，才能持續充滿著自信與創造力。
什麼是月經？
女性因荷爾蒙分泌，子宮進行週期性的出血
出生時卵巢中有近數百萬的未成熟卵子，在成長階段當進入青春期時，在荷爾蒙調節下，每月約有數十顆卵子開始成長。在正常情況下，每次只會有一顆卵子成熟，並排出子宮（稱為排卵）預備受孕，此時子宮內膜為預備懷孕開始而增厚。當此卵子沒有受精，便會連同增厚的組織，通過陰道排出體外此為經血。此後28-35天為一個生理週期。 生理期英文Menstruation，動詞mensturate，而形容詞是menstrual，「Menstrual Cycle即為MC」。
初經在幾歲來？又在幾歲停經？
約10-12歲時會來第一次月經，又叫初經。初經來後也有可能間隔或不規律數次。一般在45-55歲在生理和心理上會開始發生更年期情況，而後月經便會停止，代表不能再生育。
月經週期都是28天嗎？
不一定，月經週期多數是因人而異，亦會因身體狀況變化而突然改變。月經週期醫學統計約21-35天不等，以經期的第一天至下次經期的第一天相隔的日數計算週期。
月經週期怎麼算，例如：
上次經期：5月1日
本次經期：6月29日
月經週期：28天
須特別留意的是，在初經和更年期將至時比較會出現月經不規則。
可能導致月經週期不一定因素一覽表：
| 飲食/藥物 | 外在 | 內在/生理 |
|---|---|---|
| 飲食營養失調（例如厭食症、偏食） | 劇烈運動 | 壓力、情緒 |
| 某些藥物（例如避孕藥) | 體重短時間內過重或過輕 | 餵哺母乳、卵巢功能變化 |
| 濫用藥物 | 失眠 | 慢性疾病、內分泌疾病（例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺疾病） |
當月經有「非正常」現象，都應前往醫院就診諮詢！
1.當有2次在經期之間發生陰道出血，可能與子宮內膜病變、息肉、陰道/子宮頸發炎、子宮頸癌等有關，這些情況或會被誤為月經不規則。
2.有性生活女性要留意週期過後仍未來月經，有可能是懷孕。
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