台灣的紫外線愈來愈烈、加上空汙,會不斷讓膠原蛋白加速流失!早上的精華液到下午流失怠盡,憔悴、沒精神自己看了真是心慌慌。也都知道飲食和養顏有絕對的關係,但日常忙碌的生活,無法親自下廚,外食對於多蔬少油少糖、吃足蛋白質更是一件難事。日復一日營養素的負循環下,新陳代謝會開始有斷層。
保健食品師陳涵羚建議雖然外食,但在菜色上可以掌握一個原則,像是「沒有過度烹煮」的蔬菜、少油炸滷的肉類等,還是能補對營養為養顏加分。而且蛋白質的養顏力最好,建議豆漿、雞蛋,魚肉等好的蛋白質都是必備清單。
另外,在營養食品類可以選擇經酵素水解型的魚來源膠原蛋白肽,具有好吸收的特性,可以快幫助營養補給,促進新陳代謝,讓身體盡快回歸美力的「正向循環複利模式」。
吃了肯定一包接一包!
✔ 低分子膠原蛋白肽
✔ 甘胺酸亞鐵&葉酸
✔ 帕瑪仕濱海紅石榴
✔ 維生素C.E
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✔ 高純度玻尿酸
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