夏天易累、沒食慾還不好睡？補充維生素B群有撇步
快速增強體力面對每一天的嶄新挑戰！
保健食品師吳曉雲提醒：
屬於水溶性的B群容易因夏天流汗多代謝快，易發生沒食慾、疲累及不好睡等狀況。保健食品師2點撇步教妳「吃對、選對」補充B群，安然享受夏天的陽光！
每年不斷飆高溫的夏季，尤其中午用餐或採買回到室內總是覺得「又熱又累」？要怎麼在夏天安然度過豔陽，保持好氣色呢?
補充維生素B群，2招撇步
1.吃對含量：每日劑量
維生素B群共8種，包含B1、B2（核黃素）、B3（菸鹼素）、B5 （泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及 B12 。
| B群 | 每日建議攝取量 |
|---|---|
| 維生素B1 | 0.9-1.2 |
| 維生素B2 | 1.0-1.3 |
| 維生素B3(菸鹼素) | 14毫克 |
| 維生素B5(泛酸) | 5毫克 |
| 維生素B6 | 1.5毫克 |
| 維生素B7(生物素) | 30微克 |
| 維生素B9(葉酸) | 400微克 |
| 維生素B12 | 2.4微克 |
本表依據資料來源：「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，建議國人B群每日建議攝取劑量，多食無益。
過量的服用B群可能會造成嘔吐、肝、神經損傷，光敏感等副作用，要謹慎了解產品劑量標示再服用。
2.選對配方：含有Q10配方完整
輔酶Q10如同汽油要送進引擎的泵浦。簡單來說，就是把營養以可利用的形式參與新陳代謝。
增強體力需要補充B群之外，身體也需要Q10營養素扮演運送轉換的角度，然而Q10在體內的生成率會隨年齡上升而下降，建議Q10要同時和B群一同補充，不白費B群的補充。
注意：Q10每日建議攝取上限量為30毫克。
但是一想到要補充B群就會想起讓人難以忍受臭藥味，而且尿液也隨之的變黃又臭臭的．．．
來自Prinova世界大廠頂尖製程讓維生素B群不會有臭臭的困擾
含8種維生素B群功效
選嚴「新型維生素B群」經獨步全球製程技術去除B群的臭藥味，不再覺得反噁想吐。
1天1包補滿9種維生素，其中「B2、泛酸、生物素」：
- 有助於維持能量正常代謝一掃熱憔悴。
- 增進皮膚和黏膜的健康。
B1：有助於維持正常的食慾。
B3：增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。
能量之鑰：輔酵素Q10
身體各項能量的運行都需要輔酵素Q10參與，分為氧化型、還原型，在體內會自由轉換型態。好吸收、保存的安定性等都是補充Q10的關鍵要因。
美之選採用的是日本超微細乳化型Q10，經微細乳化製程大大提昇Q10吸收率。
- Q10分子粒徑小於0.5超微米。
- 具耐熱、耐酸特色，不變性變質。
口服即食粉包，包裝便利方便食用
隨身小包裝設計讓妳隨時都能補充，氣色好之外也能增強體力精神充沛，工作更有勁！
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女生一沒精神就不漂亮囉，現在就開始補充維生素B群+Q10養足體力，當個活力滿點的現代好氣色美女吧！
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