懷孕補充卵磷脂，產後哺乳沒煩惱！
該吃多少量才夠呢?
從得知懷孕的那一刻起，孕媽咪就開始擁有一份特別的使命感，那就是照顧好自己，同時也是在照顧未來寶寶的健康。在「一人吃兩人補」的孕期中，孕媽咪是胎兒健康的主要來源和守護者。因此，及時補充各種營養素尤為重要，尤其是在懷孕後期，補充卵磷脂不僅有助於產後哺乳，還能促進胎兒的健康發育。在幸福的氛圍中，孕媽咪們承擔著最甜蜜的責任，為了孩子的健康，這份負擔是值得的！
卵磷脂常見問題
Q：什麼人適合吃卵磷脂?
A：卵磷脂來自大豆水解，是優質營養，12 歲以上、懷孕期、哺母乳期都適合補充。
Q：懷孕期也還沒開始哺母乳需要吃卵磷脂嗎?
A：依會員補充的經驗分享，懷孕期間先吃卵磷脂，可以補養媽咪的體質對日後的母乳順暢很有幫助。
Q：懷孕時期，多補充卵磷脂的好處?
A：懷孕期間，羊水中含有卵磷脂，其中的膽鹼成分對胎兒的發育至關重要。這就是為什麼從懷孕 20 週開始，胎兒便能夠開始吞嚥羊水，開始發育快速成長的原因之一。在胎兒發育和形成的過程中，補充卵磷脂對懷孕媽咪來說至關重要，因為它能夠提供胎兒所需的營養，支持健康的成長。
Q：哺乳時，多吃卵磷脂對寶寶有什麼好處?
A：卵磷脂中的成分，特别是磷脂醯膽鹼，對寶寶的各項發育功能有益處。
Q：珍珠卵磷脂需要沖泡嗎? 可以直接口服吃嗎?
A：珍珠卵磷脂可以直接倒口中吃，或是沖泡於牛奶、咖啡裡。
Q：卵磷脂可以跟其他的營養品一起吃嗎?
A：需要與高鈣食物、藥物前後間隔 2 小時。
Q：卵磷脂什麼時間吃比較好?
A：卵磷脂可以早上飯後 1 包，晚上飯後 1 包。
Q：卵磷脂配什麼一起吃比較好吸收?
A：卵磷脂是脂溶性營養素，建議飯後吃有助提昇吸收。
卵磷脂有哪些幫助懷孕、母乳追奶的營養素?
卵磷脂（英語：lecithin）最初是由法國科學家從蛋黃中分離出來的，因此得名。除了蛋黃，現在我們也可以從黃豆（ 大豆 ）中萃取磷脂。因此，常聽到的大豆卵磷脂就是從大豆中萃取而來的。
卵磷脂其主要成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯以及多種磷脂，如磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺和磷脂醯肌醇。另外就是大家最熟悉的卵磷脂好處：「哺乳期的關鍵營養」，是哺母乳期孕媽咪的好幫手，因此很推薦孕婦、哺母乳媽咪多多補充卵磷脂。
每天要吃多少卵磷脂?
懷孕和哺乳期，應該透過飲食和營養補充品攝取足夠的卵磷脂，以滿足每天的營養需求。根據加拿大哺乳協會的建議，孕期媽媽每天攝取的卵磷脂劑量應該在 1,200 到 2,400 毫克之間。至於產後的媽媽，根據塞奶的情況可以考慮增加卵磷脂的補充量，但每天的攝取劑量不應超過 4,800 毫克。
至於最佳攝取時間，建議在飯前或飯後 30 分鐘攝取。由於卵磷脂屬於脂溶性物質，主要成分是脂肪酸，因此建議與含油脂的食物一同攝取，有助於腸胃吸收營養。
食用卵磷脂有什麼副作用嗎？
雖然卵磷脂通常被視為安全的營養補充品，但懷孕或哺乳期的媽媽如果攝取過量的卵磷脂，可能會對身體造成負擔，並出現以下副作用：
- 食慾不振
- 腹瀉、腹痛、脹
- 反胃噁心
最新優惠
更多卵磷脂
