懷孕母乳營養補品

孕婦吃什麼比較好

孕媽咪聰明吃補,讓胎兒健康長大

孕期不同階段,營養需求要增加

第一孕期(0-17週)補充葉酸、鐵質

第二孕期(17-29週)補充葉酸、鐵質、蛋白質、維生素C

第三孕期(29-40週)補充葉酸、鐵質、蛋白質、維生心C、鈣質



孕期體重在不同階段,熱量要控制

第一孕期胎兒還小,媽咪熱量無須增加。

第二、三孕期,熱量每階段增加300大卡,蛋白質增加10公克。建議正餐食量維持不變,多餘熱量可於餐中時段補充點心、水果補充。



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