膠原蛋白來源是什麼？這樣吃膠原蛋白補充更快！
膠原蛋白來自哪些食物？你吃的膠原蛋白來源品質好嗎？哪些食物有最多天然膠原蛋白？魚鱗、魚皮、豬皮、牛皮等為常見膠原蛋白來源，但其中又以哪個來源最好？有關膠原蛋白來源的疑惑一次幫你解答！
何時吃比較有效
「含有膠原蛋白的天然食物介紹」
想透過天然食物補充膠原蛋白，建議多吃以下富含維生素C、氨基酸的食材，可幫助合成膠原蛋白！
- 蔬菜類：青椒、菠菜、蘆筍、高麗菜、甜菜、蘑菇、竹筍、扁豆、香菜、海藻。
- 肉類：雞腳、雞翅、豬腳蹄、牛蹄、牛筋、豬皮、雞皮、魚皮、魚肚、魚翅及軟骨。要留意的是，富含膠原蛋白的肉類食物，多半為高油脂、高熱量，建議適量食用，並避免油炸烹調。
- 海鮮類：海參、鮭魚，或深海魚類。
- 蛋豆類：蛋、豆腐。
- 水果類：番茄、酪梨、柑橘類、莓果類。
- 堅果類：芝麻、腰果。
Q：每個人都適合吃膠原蛋白嗎?
A：是的，每個人都適合。膠原蛋白是人體很重要的組織。而要從食物中吃足量比較困難，例如：美之選膠原蛋白每天2包可吃到5公克的膠原蛋白，若從食物中要攝取5公克的膠原蛋白，會需要吃15隻雞翅。
Q：膠原蛋白的食用方法?
A：不需要沖泡，直接撕開包裝後，倒入口中吃，也可以配點開水。
或是有的會員喜歡乾吃不配水，覺得就像吃糖果一樣，非常好吃。
若要沖泡在飲品中是Ok的，不會影響效果。但因為每款膠原蛋白都有調水果風味，可能加到像是茶飲，配起來會不美味哦，建議直接吃是最方便好吃的哦。
Q：吃的時機是睡前嗎?什麼時候吃比較有效果呢?
二胜肽Pro-Hyp（P-O）已被酵素水解成胜肽型胺基酸，是主動被吸收的營養素，任何時間吃皆可。
每位會員吃的時間點都不同，都有效果。請直接選擇妳最方便不會忘記的時間即可!每日2包即可。例如：睡前2包，早起2包，下午當點心2包皆可。
認識膠原蛋白二胜肽Pro-Hyp與明膠的不同及來源
Q：膠原蛋白肽和明膠有什麼區別?
A： 儘管膠原蛋白肽和明膠都是由天然膠原蛋白產生的，但它們具有不同的功能和物理特性。
膠原蛋白肽的分子量（100-10,000 Da）比明膠（> 100,000 Da）低得多，凝膠強度為零。並且更容易於在消化道中吸收，輸送氨基酸和高濃度的羥脯氨酸-脯氨酸和羥脯氨酸-甘氨酸二肽，從而促進新陳代謝、調節生理機能、養顏美容。而明膠的分子量達數十萬，雖然仍由蛋白質製成，但人體難以消化吸收。
Q：膠原蛋白來源是什麼?素食者可吃嗎?
美之選選用的膠原蛋白來源是魚鱗、魚皮，不是素食。因為要從植物萃取出膠原蛋白肽是很微量的，不符經濟效益，所以市售膠原蛋白肽多是動物來源經酵素水解萃取的。
Q：二胜肽Pro-Hyp是什麼及好處?
Pro-Hyp（P-O）膠原蛋白肽是由膠原蛋白製成的一種蛋白質。
經過膠原蛋白的酶，即酵素水解產生的膠原蛋白肽，是高吸收率的形式，具有很高的水溶性和非膠凝性。 因為特定的氨基酸和關鍵二肽使膠原蛋白肽更獨特。
膠原蛋白肽包含9種必需氨基酸中的8種，並且脯氨酸，甘氨酸和羥脯氨酸含量很高。
由於特定氨基酸和關鍵二肽（包括羥脯氨酸-脯氨酸和羥脯氨酸-甘氨酸）的含量很高，這樣的好處是，會讓膠原蛋白肽很容易在體內吸收，從而達到營養補給、調整體質，健康維持。
(推薦文章：認識膠原蛋白)
懷孕母乳期補充膠原蛋白
Q：目前已懷孕了，可以吃膠原蛋白嗎?
A：懷孕當然可以吃膠原蛋白哦，也先恭喜妳當媽媽了喔，媽咪在孕育胎兒非常需要充足的蛋白質、鐵質、葉酸、維生素C以及膠原蛋白。因為肚皮一天天的大，都是因為寶寶飛速的成長，此時需要膠原蛋白、葉酸及鐵質。美之選膠原蛋白含鐵每包裡有鐵、葉酸、維生素C及維生素E，都是有助益媽咪與胎兒的營養素。
而且膠原蛋白其實很難從食物吃到，因為不可能餐餐吃豬皮、魚皮，而且這樣吃是不行的，脂肪也跟著吃下去了。高油，高脂肪，對肚子裡的寶寶更不好。
懷孕的時候，寶寶在發育成長，最需要的就是蛋白質、更需要造血和促進神經發育的葉酸、還有鐵質哦。懷孕時期孕媽咪的血紅素很重要!因為血紅素是載送養份貨車，如果說「貨車少」寶寶會收到的營養就會少，所以提醒各位媽咪在懷孕的時候一定要注意葉酸和鐵的補充，也因為這個原因，從懷孕開始初期，要持續吃美之選膠原蛋白，給寶寶和自己最好的營養補給。
Q：哪些是懷孕不能吃?
A：所有產品懷孕期、母乳期都可以吃的，只有穀胱甘肽膠原蛋白懷孕期母乳期不能吃。主要是因為穀胱甘肽是由圓酵母發酵，衛福部擔心酵母來源會有過敏的疑慮，所以不建議懷孕婦女、及母乳期婦女食用。
Q：妊娠糖尿懷孕媽咪可以吃嗎?
A：可以詢問醫生，我們每包的糖量是0.3公克。
Q：膠原蛋白有添加賀爾蒙嗎?
A：無使用賀爾蒙類原料成份，膠原蛋白99%是蛋白質，就和吃魚肉一樣很健康。
在月經來時、懷孕全期及哺母乳階段都可以正常食用。有經酵素水解的膠原蛋白和魚肉相比，已水解成胜肽型式的胺基酸，有高吸收的特性。
膠原蛋白安全性及耐熱性
膠原蛋白含量
每包2500mg
日本原廠新田株式會社鑑定-含量符合標示，Hydroxyproline Pro-Hyp（P-O）二肽膠原蛋白每包2500mg。
膠原蛋白分子量
檢驗結果：平均599-1165道爾頓
•分子量範圍：
平均結果：最大1165Da-最小599Da
| 分子量範圍(單位：道爾頓) | 峰面積百分比 |
| 大於>5000Da | 1.40% |
| 5000-3000Da | 5.40% |
| 3000-2000Da | 8.75% |
| 2000-1000Da | 22.70% |
| 1000-500Da | 34.10% |
| 500-180Da | 26.04% |
| 小於<180Da | 1.62% |
原料來源、分子量、塑化劑、不含西藥檢驗報告
什麼體質不能補充膠原蛋白?
Q：吃中藥或西藥可以吃嗎?
A：可以的唷，請間隔二小時後再吃。
Q：對甲殼類會過敏呢?
A：如果過敏原不是蛋白質就可以吃膠原蛋白，膠原蛋白含有18種胺基酸，若是吃蝦、魚會過敏，通常是對某一種胺基酸過敏，所以請不要吃。
Q：開刀手術、雷射後可補充膠原蛋白嗎
膠原蛋白99.9%是胺基酸，是好吸收的營養素，非常適合病後補養，而蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質。幫助生長發育。有助於組織的修復。為肌肉合成的來源之一。可用於肌肉生長。如果說目前的飲食可以吃魚肉、雞肉、蛋白質等，那就可以美之選的膠原蛋白。
Q：小朋友可以吃膠原蛋白嗎?
A： 一歲以上都可以吃。蛋白質和鐵、葉酸及乳酸菌都是幼兒奶粉重要健康維持的成份哦。
小朋友如果有偏食，缺鐵、不吃肉、蛋白質，可以每天吃1-2包。以含鐵膠原蛋白來說，就可以補充膠原蛋白、鐵及葉酸、乳酸菌等，都是很健康維持的營養成份。而珍珠粉膠原蛋白，裡面的珍珠鈣也是對寶貝成長的健康助益成份。 但小朋友是不缺少膠原蛋白的，而且飲食上通常媽媽都會特別注重營養，不需要特別補充。若想加強營養補充可吃一包，有感冒或是身體不舒服時的情形可吃兩包補充營養。
Q：本身患有慢性腎臟病可以服用嗎？
A：若醫生沒有限制你不能吃蛋白質，那就可以吃膠原蛋白，若不放心，建議您將成份抄下來詢問醫生即可。
Q：請問，如果身上有顆良性的纖維瘤在，吃這產品，會不會有什麼影響？
A：若醫生沒有限制你不能吃蛋白質，那就可以吃膠原蛋白，若不放心，建議您將成份抄下來詢問醫生即可。
Q：巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群可以吃嗎
A：同上題，多囊性卵巢症候群對於蛋白質的代謝需由專業醫生告知您是否合適，建議您將成份抄下來詢問醫生即可。
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