敷面膜補膠原蛋白不夠力！見證激推3款高評價的「口服膠原蛋白」

作者保健食品師陳涵羚

25歲後的養顏美容術推薦補充膠原蛋白

「膠原蛋白」在人體蛋白質中佔有25%的重量，身負重要功能。但體內含量會隨著年紀增長而快速流失!

<膠原蛋白流失率會比生成率還高>

因此當膠原蛋白供給不及耗損速度，隨之而來的不漂亮煩惱，會更難以解決。外敷式只能針對表面保養，就好比花兒要美麗，光噴水是不夠的!從根部吸收營養讓花期才能長長久久。

該如何補充膠原蛋白?推薦方法有3種：

食物補充
局部打針
膠原蛋白粉補充

食物補充是最不推薦的方法!因為要補充5000mg膠原蛋白等同要吃約15-20隻雞翅，這會有高脂肪的問題。而局部打針只能針對局部，非全面性受惠。因此最推薦補充方式是直接口服膠原蛋白粉，尤其是「水解胜肽型」具有好吸收的特性，方便包裝的便利性更能持之以恆調理體質，更能達到養顏美容目的。推薦閱讀：膠原蛋白重點

用膠原蛋白調理體質養顏！

「青春美麗基礎」就比別人深厚

膠原蛋白若未經酵素水解分子量達數十萬，會有吸收不好的問題。但要從日常飲食攝取，在現今世代較難滿足。幸好我們食品類的生物技術(food biotechnology)日異月新，透過酵素水解製程，將膠原蛋白分子量水解為「500-3000道爾頓」更好吸收。

推薦：膠原蛋白分子量檢驗報告

生物科技是在原料生產、加工和製造中套用的一個學科

像是古老的發酵及釀造等也算是生物技術。目前食品的生物技術應用非常廣泛，像是改良食品原料的加工品質、生產高品質的農產品、以及與加工和製造相關的其他生物技術，如酶工程、蛋白質工程和酶分子的進化工程等。

這也克服了前面提到的從食物攝取膠原蛋白的二個缺點：

分子量大
食物含量不足

有時為了維持身材，常會只吃單一食物減肥節食，在完全近乎無油跟無蛋白質的單一水果減肥法，是會打壞美麗體質的基礎。也有可能進而經期混亂，還有全身無力情緒暴躁，讓妳離美麗愈來愈遠，得不償失。

建議進行節食計劃時可搭配補充蛋白質、營養素等，像是膠原蛋白來調節生理機能。使得身體正常運作，便可無形中打造美麗基礎，及促進新陳代謝維持健康。

日常飲食中的「蛋白質」跟「好的油脂」不可少

蛋白質首好油脂都是組成女性荷爾蒙的原料，還有構成身體的基本要素，建議可以選擇海鮮或魚肉、蛋等，或是豆漿來補充蛋白質，平衡好荷爾蒙，身體代謝自然好。

膠原蛋白口服包「輕鬆吃出氣質感」

膠原蛋白含鐵活力女孩型

#明潔媽咪

扮演母親的角色越來越忙，能做的就是更認真的保養、盡量與孩子們的作息一樣。持續吃膠原蛋白也是我的保養方式之一！五年前開始吃美之選膠原蛋白到現在，它的便利性真的很棒。不用加再任何飲品裡，倒入嘴裡像糖粉一樣直接吃就好更沒有腥味。讓一打二的我素顏一樣美。

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膠原蛋白珍珠粉氣質甜美型

#海鹽媽咪

懷孕期補充媽咪的鈣存款，也為寶寶打好良好骨骼成長基礎

海鹽媽其實從懷孕開始就有在注意珍珠粉了，畢竟珍珠粉真的對女人很好，對肚中寶寶更好！含有稀有珍珠蛋白、珍珠鈣，這都是媽咪和寶寶很需要的營養素。因此懷孕期是一人吃兩人補的最佳時刻（媽媽吃什麼，寶寶也只能跟著吃）。以往對於珍珠粉的印象就是價格昂貴、品質疑慮、口感風味！這款「珍珠粉膠原蛋白」，保證完全讓各位大改觀啦～海鹽媽孕期選擇的「珍珠粉膠原蛋白」就是來自美之選。

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