吃 NMN 很無感？補充NAM與D-核糖才有效
作者 保健食品師 吳曉雲
吃NMN有效嗎?功效是什麼?想要抗老變年輕，光吃NMN 還不夠，補充 NAD+諾加因子的原物料，才能真正幫助身體恢復年輕。
最近最紅的保養話題，莫過於 NMN 了，許多保養品牌紛紛推出 NMN 相關產品，為抗老、活化市場帶來新的熱潮與機會。那 NMN 到底是什麼？難道只要吃 NMN 就可以了嗎？被稱為 NAD+諾加因子又是什麼，常跟NMN 一起被提到NAM 又是什麼呢？讓我們好好瞭解一下這些看起來複雜的名詞，究竟如何幫助我們抗老恢復青春活力。
補充NMN的原因是什麼?
吃 NMN 是為了生成 NAD+諾加因子抗老
為什麼要補充NMN?
|
補充NMN
↓ 生成NAD+ ↓ 功效：抗老美容 |
接著要瞭解 NMN 就必須先知道 NAD+諾加因子是做什麼的?
NAD+ 濃度高代表健康和長壽
NAD+諾加因子是一種存在於所有生物體內的關鍵輔酶，會參與到許多重要的生物化學反應，隨著年齡上升，體內的 NAD+諾加因子會開始下降，身體細胞也會開始失去作用，發生許多衰老的狀況。
而根據近年來的研究發現，補充 NMN 可以增加體內的NAD+諾加因子，從而改善身體細胞的生成，且有助於延長細胞壽命，對於活化心血管健康、新陳代謝，甚至是大腦功能都有幫助！
這也是為什麼美容保養保健食品開始會流行 NMN 的原因，但很可惜的是，因法規關係，不能直接吃 NMN 補充，只能透過天然食物補充，只是天然食物 NMN 的含量過低，即使吃再多，吸收利用率及效果還是影響有限。
因此就輪到 NAM與D-核糖出場了！
吃什麼可以轉化出NMN促進NAD+諾加因子生成?
透過補充2大營養： NAM與D-核糖，讓體內酵素自生成 NAD+諾加因子更有效率
由於從飲食充難以獲取足夠 NMN，因此透過補充更前端的、能促成體內 NAD+ 諾加因子生成的原物料，才是更有效的方式，也是現今保健科學努力的方向。
從研究發現，補充 NAM(菸鹼醯胺)與D-核糖，能夠有效帶動 NAD+諾加因子的生成，更有助於身體的新陳代謝與抗老保養持續作用。
過去保養觀念是「吃什麼補什麼」，但讓身體擁有生成的原物料才是更健康有效率的方式，因此想要讓身體產生更多 NAD+諾加因子，除了直接吃 NMN，更應該多補充 NAM與D-核糖，讓身體自行合成 NAD+諾加因子。
NMN生成營養1：什麼是NAM?
菸鹼酸（Niacin）是維生素B3，菸鹼醯胺是B3菸鹼酸的「醯胺」。
而菸鹼醯胺是β-菸醯胺單核苷酸(NMN)的前驅物。「前驅物」這一詞白話來說就是要生成NMN需要有NAM菸鹼醯胺才能進行生成NMN。
NMN生成營養2：什麼是D-核糖?
為五碳糖，是生物體內遺傳物質核糖核酸（RNA）的重要組成物，能幫助細胞產生能量。
如何補充D-核糖、NAM促進NMN、NAD+生成?
保健食品師特別推薦NMN DONNOR核糖複合素，是由D-核糖+NAM菸鹼醯胺組成，這隻食品級原料經試驗證實血液中NAD+濃度於第5天有顯著提升。
NMN DONNOR核糖複合素於2020年榮獲保健食口執行者雜誌(Nutrition Industry Executive (NIE) Magazine)高齡保健組第一名。
長期補充NMN、NAM與D核糖，打造青春活力體質的功效
雖然保養不能只靠單一元素，但 NAD+諾加因子對人體細胞的生成與活化，具有關鍵性的影響力，能夠保持好 NAD+諾加因子的數量，就能大幅減少身體氧化的狀況。
過去人們常會補充白藜蘆醇、葡萄籽等營養成分幫助人體抗氧化，消除自由基對人體的傷害，如今透過補充 NMN、NAM、D核糖及核糖複合素，帶動 NAD+諾加因子的生成，讓抗老恢復青春變得更輕鬆。
我們的身體需要各種原物料來進行日常的生理活動，而飲食是我們獲取這些原物料的主要途徑。因此，我們應該更加注意飲食與生成原物料的關係，而不僅僅是「吃什麼補什麼」。通過選擇有助於生成原物料的營養，我們可以更好地照顧我們的健康，讓青春永駐，再現活力。
更多健康知識
